做梦很着急，似乎是很多人都经历过的一件事情。
那种强烈的不安感和焦虑让人感到无助和无奈。
有时，我们甚至会在梦中大喊、大叫或者奋力挣扎，但依然无济于事。
睡觉是人体进行修复和休息的过程，做梦则是我们大脑在休息过程中不知不觉产生的一些幻觉和想象。
从科学的角度来说，梦境的出现与我们昼夜生物钟的逐渐转换以及大脑的不同阶段有关。
不同的人、不同的情况和不同的体内物质都会对梦境的产生产生一定的影响。
在我们平时的学习和工作生活中，压力和焦虑是无法避免的。
如果这些负面情绪得不到及时缓解，可能会在睡眠中爆发出来，引发做梦紧张和不安。
此时，我们可以尝试调整生活方式，减少压力和焦虑。
比如运动、听音乐、读书等，都可以有效地帮助我们缓解压力和消除焦虑。
除此之外，还可以通过调整睡眠环境、合理安排睡眠时间等方法来降低做梦的频率和强度。
同时，避免食用影响睡眠的食物和药物，也是保持良好睡眠的必要条件。
总的来说，做梦很着急是一种很普遍的现象，但并不是无法解决。
只要我们保持积极心态，调整好自己的生活状态，养成良好的生活习惯，就能够在睡眠中获得更好的休息和放松。