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睡觉做梦是睡着了吗(睡觉做梦醒来全身很累)

以睡觉做梦是睡着了吗? 睡觉做梦是每个人都经历过的,但是是否真的算睡着了呢?这是一个有趣的问题,也是众多学者研究的方向之一。
从生理学角度来看,睡眠分为五个阶段,其中REM(快速眼动)阶段是人类最深度的睡眠状态,也是做梦最频繁的阶段。
在这个阶段,大脑的活动水平与清醒状态时几乎相同,但是身体的肌肉却完全麻痹,表现为眼球不断快速转动。
因此,做梦的时候,大脑虽然非常活跃,但是身体却完全不会动弹。
那么,这个时候我们是否算是睡着了呢?答案是肯定的。
因为大脑、身体都处于睡眠状态,只不过身体处于麻痹状态而已。
所以,睡觉做梦绝对算是一种睡眠状态。
当然,睡眠状态的轻重是有差别的。
人在睡觉时,常常会出现轻度的意识模糊状态,这是睡眠状态比较轻松的表现。
而在快速眼动期,人的意识活动极度活跃,这时对声音、光线等刺激变得比较敏感。
因此,一旦被叫醒,就可以感知到周围的环境,只是会感觉有些迷迷糊糊。
总之,睡觉做梦虽然不是一种完全失去意识的状态,但是却是一种非常深度的睡眠状态。
无论是做梦还是清醒,只要大脑和身体都处于睡眠状态,那么就已经算是睡着了。

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