褪黑素是人体内产生的一种激素，通常在夜间分泌增加，它与人体的生物钟紧密相关，有助于维护人体的睡眠周期和质量。
随着年龄的增长，人体分泌的褪黑素会逐渐减少，这也就意味着老年人的梦境质量会逐渐下降。
近年来，有越来越多的人开始使用褪黑素来改善自己的睡眠质量。
褪黑素可以帮助人们更快地入睡，睡得更深，更加容易醒来，而且不会对身体造成负面影响。
然而，有人发现他们在服用褪黑素后做梦的情况发生了变化。
有些人报告称，他们在服用褪黑素后会做更多的梦，而且这些梦与他们平时的梦境不同。
这些梦境可能更加清晰，充满色彩，而且更加具体。
还有些人甚至报告说，他们在服用褪黑素后出现了明显的梦境增强现象，这也被称为“褪黑素做梦”。
为什么会出现这种情况呢？有研究表明，褪黑素的服用可以抑制人体大脑中的一种叫做脑波的活动，这种活动是与人类梦境相关的。
因此，褪黑素的服用可能会导致人们更容易进入 REM 睡眠，也就是产生梦境的那个状态。
当然，值得注意的是，这种现象并不是每个人都会出现。
有些人服用褪黑素后不会发生这种情况，也有些人可能在服用后做的梦并没有明显变化。
因此，我们并不能建议每个人都去尝试使用褪黑素来改善梦境质量，要根据个人的情况进行决定。
总的来说，褪黑素的做梦现象还需要更多的研究来验证。
无论如何，睡眠对健康至关重要，足够的睡眠和良好的睡眠质量都是我们保持心理健康和身体健康的重要保障。
所以，如果您在睡眠方面存在问题，可以考虑到医院去找专业人士咨询和治疗。