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为啥午睡做梦晚上不做梦(晚上和午睡都做梦)

午睡做梦是因为我们的大脑在经过一天的工作和思维后,需要进行一定程度的解压和放松。
在睡眠中,我们的大脑会进入REM(快速眼动)阶段,也就是我们做梦的阶段。
这个阶段的存在是为了帮助我们分辨现实和梦境,并且帮助我们处理一些情绪和记忆。
而晚上不做梦的原因,则可能是因为我们的身体已经达到了一定的睡眠深度,进入了非REM阶段。
这个阶段的睡眠并不会产生明显的梦境,但是同样也是非常重要的睡眠阶段,主要是用来修复身体组织和提高身体免疫力的。
总之,午睡做梦和晚上不做梦都是正常的现象,不需要过于担心。
对于睡眠的质量和时间,我们应该根据自己的需求和生活习惯进行合理调整和安排,以达到更好的睡眠效果和身体健康。

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