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突然没睡好还做梦

今天早上醒来的时候突然发现自己没睡好,仿佛刚刚做了一场无尽的梦。
虽然我并不记得自己具体做了什么事情,但是整个人感觉十分疲惫。
我从床上起身,拉开窗帘,阳光透过窗户洒在我的脸上,我忽然明白了我今天早上的感觉来源。
原来是昨晚太晚睡了,以至于我的睡眠质量受到了影响,让我觉得自己好像并没有真正地休息好。
我想,这应该是现代人所共同面临的问题,生活日益繁忙,工作、学习压力越来越大,晚上却又离不开手机、电视等电子设备,使得我们经常熬夜。
实际上,熬夜并不能帮我们解决问题,反而会让我们感到疲惫不堪,在白天精力不足,难以集中注意力。
当然了,昨晚我做的梦其实是一场美妙的经历,有趣且刺激,但是这却并不能代替我的身体得到良好的休息。
现代人要保持健康,必须要注意自己的作息时间,保证每天的睡眠质量和时长,才能保证身体的健康和精神的愉悦。
早睡早起,远离熬夜,才是保持身心健康最基本的方法。

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