今天早上醒来的时候突然发现自己没睡好，仿佛刚刚做了一场无尽的梦。
虽然我并不记得自己具体做了什么事情，但是整个人感觉十分疲惫。
我从床上起身，拉开窗帘，阳光透过窗户洒在我的脸上，我忽然明白了我今天早上的感觉来源。
原来是昨晚太晚睡了，以至于我的睡眠质量受到了影响，让我觉得自己好像并没有真正地休息好。
我想，这应该是现代人所共同面临的问题，生活日益繁忙，工作、学习压力越来越大，晚上却又离不开手机、电视等电子设备，使得我们经常熬夜。
实际上，熬夜并不能帮我们解决问题，反而会让我们感到疲惫不堪，在白天精力不足，难以集中注意力。
当然了，昨晚我做的梦其实是一场美妙的经历，有趣且刺激，但是这却并不能代替我的身体得到良好的休息。
现代人要保持健康，必须要注意自己的作息时间，保证每天的睡眠质量和时长，才能保证身体的健康和精神的愉悦。
早睡早起，远离熬夜，才是保持身心健康最基本的方法。