二、药食同源姜与生姜搭配配。羊肉性温,具有散寒祛湿、温中暖肾、温补气血等功效,又具有滋阴益气、化痰止咳、暖中暖下、补肺止呕、开胃健胃的作用。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”之说法,那么这种饮食习惯是什么意思呢?
三、适量多吃莲子百合粥
四、温补五味绿豆粥
五、百合搭配冰糖炖牛肉
六、姜与糯米洗温水
七、大米与小麦黄芪10克
【结束语】今日节气的饮食特点,真的可以表达出养生知识在这个季节的意义呢,大家可以根据自己的需要来搭配,或者选择合适的食物来进行搭配。
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