当我们入睡后，大脑依然在工作，而梦就是这个过程中产生的一系列映像和情节。
有时候我们会被梦中的情节惊醒，这是为什么呢？
做梦被梦里的动作惊醒了，可能是因为我们产生了一些生理反应。
比如，我们可能在梦中被人追赶、摔倒或者潜入水中，这时候我们的身体会产生一些反应性的动作，比如出汗、心跳加快、呼吸急促等等，这些反应可能会惊醒我们，让我们从梦中醒来。
另外，梦也可能会与我们现实中的经历有关。
如果我们在睡觉前做了很多运动，那么我们可能会在梦中重现这些运动的情节。
比如，我们可能会梦到自己在慢跑或者打篮球，在这些梦中我们的身体也会产生动作，比如腿部运动、手臂挥舞等等，这些反应同样会让我们惊醒。
此外，心理上的压力和焦虑也有可能导致我们从梦中惊醒。
如果我们在睡梦中遇到了一些具有强烈情感、危险或者不安全感的情节，那么这些情节可能会引起我们的紧张和忧虑，让我们醒来。
总而言之，做梦并不会对我们睡眠造成什么影响，而梦里的各种动作也只是一种生理反应和心理体验。
但如果你做梦被梦里的动作惊醒了，大可不必过多担忧，因为这是睡眠中完全正常的现象。