做梦动不了是指在梦中出现无法动弹的情况，这是很多人都可能经历过的一种情况。
这个现象其实有着科学的解释。
首先，正常人在进入深度睡眠阶段时，身体会自然进入一种抑制状态，这种状态下肌肉无力，双眼关闭，呼吸变缓慢。
这种状态也被称为“肌肉松弛状态”，目的是帮助身体保持安静，消耗更少的能量。
当一个人进入梦境时，他的身体会进一步进入肌肉松弛状态，这样可以避免在梦中进行的行动影响身体的其他部分。
因此，当我们在梦中想要起床、走路或者做其他的动作时，肌肉收缩的信息并没有被身体所接受到。
此时我们就会感到动弹不得了。
这种现象在科学上叫做“睡眠性瘫痪症”。
大多数人都会在经历过这种情况后，很快就会恢复正常的身体活动。
但是一些人经历睡眠性瘫痪症的时间会更长，并伴随着其他的身体不适。
对于这些人来说，建议他们避免出现压力、紧张、过度疲劳等导致睡眠不良的情况。
同时，一定要注意保持好健康的生活方式，保证给身体充足的睡眠时间。
如果出现了持续不愈的情况，建议及时就医检查。