每一个人都会做梦，这是人们在睡眠时大脑活动的自然反应。
但是，有些女性会在每天晚上频繁做梦，甚至会影响到睡眠质量和身体健康。
那么，女性天天做梦应该怎么办呢？
首先，女性需要找到做梦的原因。
一般来说，女性天天做梦的原因有很多种，比如压力大、情绪不稳定、睡前喝酒或吃太多的刺激性食物等，都有可能导致做梦的频率增加。
因此，女性需要注意自己的生活习惯和作息规律，尽量减少刺激性食物的摄入等。
其次，建立一个良好的睡眠习惯也非常重要。
女性需要尽可能保持每天规律的睡眠时间和睡眠环境，例如要保证房间明亮、安静、通风等。
在睡前也可以尝试一些放松的活动，比如读书、泡脚、冥想等，以帮助自己放松神经、缓解压力。
最后，如果女性发现自己仍然频繁做梦，极度疲劳或者无法入睡，可以考虑咨询医生或者专业心理医师，寻求有效的治疗方法。
总之，女性天天做梦是一件比较常见的事情，但如果严重影响了身体健康和正常生活，就需要及时采取措施加以解决。
女性可以从生活习惯、作息规律、睡眠环境和心理调节等方面入手，帮助自己缓解做梦的频率，提高睡眠质量。