做梦笑醒是一种常见的睡眠障碍，这种情况通常发生在深度睡眠时，人们在做梦时突然开始笑或大笑，有时候还会保持笑容醒来。
这种现象虽然看起来无伤大雅，但它可能会影响睡眠质量，使人疲惫不堪，影响日常生活。
有许多因素可以导致做梦笑醒，例如焦虑、压力、抑郁等情绪问题，也可能是由于药物或饮酒等外部因素引起的。
此外，睡眠呼吸暂停综合症也是一种可能的原因。
对于做梦笑醒，我们可以采取一些措施来缓解症状。
首先，我们应该尽可能减少焦虑和压力，可以通过音乐、瑜伽等方式来放松自己。
此外，保持健康的生活方式也是非常重要的，包括规律的饮食、运动和睡眠。
此外，如果怀疑是睡眠呼吸暂停综合症引起的，应该马上去医院进行检查。
在日常生活中，我们也应该注意一些习惯，比如不在过于兴奋的电视剧或电影前睡觉，不喝酒，避免在夜间饮食或饮水等。
我们应该保持良好的睡眠习惯来预防因为睡眠障碍而引起的不适。
总之，做梦笑醒虽然看起来无伤大雅，但它可能会影响睡眠质量，建立良好的生活习惯以及缓解情绪问题这些措施是否能帮助提高睡眠质量未知。
对于长期的睡眠障碍需要及时去医院按医嘱诊治。