梦到自己着急，是一种常见的梦境。
通常来说，这种梦境会让人感到焦虑不安、心烦意乱。
毕竟，睡眠是我们恢复身体和心理健康的重要途径，如果在梦中也感到焦虑，那么这对身体和心理的康复也是有影响的。
那么，在梦中出现着急的表现是怎样的呢？有的人可能会梦到自己赶路却总是走不快，或者是紧张不安地忙碌着却总是做不好事情，甚至会连续梦到这种情景。
那么，当我们醒来后，应该如何应对这种梦境带来的负面情绪呢？其实，最好的应对方法就是放松自己，让自己冷静下来。
可以进行深呼吸，或者是进行冥想、放松游戏等，来缓解自己的焦虑情绪。
当然，在日常生活中，也需要注意自己的身心健康，避免过度劳累、压力过大等，这样才能保证自己在梦中也能享有充足的休息。
同时，要注意调整自己的心态，放宽心情，尽量避免过分追求完美和功利，这样才能让自己在梦中也享受到轻松和愉悦的感觉。
总之，在梦到自己着急的时候，不要恐慌和担心，调整自己的心态，让自己能够尽快回到平静和放松的状态，这样才是最好的对待梦境的方法。