最近有些人晚上睡觉时会做梦，并且频率比平时高。
那么，以晚做梦是怎么回事呢？
首先，做梦是一种正常的现象，是大脑的一种自我保护机制。
当我们睡觉时，大脑会进行整理和清理，将白天接收的信息整理归档。
这时候，我们可能会看到各种奇怪的场景和角色，是大脑在进行记忆和情景的重构，以便更好地储存和处理信息。
其次，做梦频率高可能与我们的生活压力有关。
随着生活水平的提高和社会竞争的加剧，很多人面临着各种压力，例如工作压力、财务压力、人际关系压力等等。
这些压力可能会对我们的晚上睡眠产生负面影响，使得我们容易做噩梦或者频繁醒来。
最后，一些生理原因也可能导致晚做梦。
例如，某些药物、酒精和咖啡因等物质会影响我们的睡眠质量，导致晚上做梦，甚至噩梦。
身体疲劳和过度劳累也会导致晚做梦。
针对晚上频繁做梦的情况，我们可以通过调整生活方式来缓解。
例如，定期规律作息，保证充足的睡眠时间；减少压力和焦虑，采取放松技巧，如瑜伽、冥想等；避免饮用兴奋剂，并保持良好的饮食和运动习惯。
总之，晚上做梦是正常的现象，但如果发现自己频繁做梦或夜间醒来，应该注意自己的生活习惯和身体状态，及时进行调整。