梦见扣牙垢，令人不寒而栗。
据说在梦境中扣牙垢，就意味着白天的饮食卫生不够，需要更加注意口腔健康。
首先，我们需要关注日常饮食。
饮食过于油腻、缺乏营养，会导致口腔问题。
我们需要注意避免吃过多的糖果、甜食和饮料。
此外，多吃蔬菜、水果和牛奶类食物，有助于口腔健康和牙齿健康。
其次，我们需要掌握正确的口腔卫生习惯。
日常必须刷牙，建议每天刷牙两次，每次刷牙时间保持在2至3分钟，牙刷要选择柔软的毛刷头，以避免牙齿受损。
此外，漱口水也要选择口腔专用的清洁剂，这有助于消除口腔的异味和细菌，防止口腔疾病的发生。
最后，日常的口味和口气也需要注意。
我们应该多喝水，保持口腔的湿润和清洁，并且减少吸烟和喝酒的频率。
同时，我们应该尝试吃一些口气清新的食物，例如薄荷糖、薄荷油等等。
在梦境中，扣牙垢提醒我们更加注意口腔健康，做到饮食健康、口腔卫生和口味清新，才能白天健康地面对工作和生活。