说起冥想，很多人都会想到一种放松和舒缓的感觉。
但是，冥想可不仅仅是放松和舒缓的一种手段。
在现今繁忙的生活中，利用冥想来提升自己的意识和清醒度已经成为了一种新趋势。
比如，通过冥想来做梦清醒就是一种常见的方法。
在冥想的时候，我们可以尝试专注于自己想要达到的目标或者愿望，同时我们可以想象自己在做梦中看到或者体验到这些事情。
这样的冥想可以在我们睡眠前进行，或者在我们醒来后进行。
当我们进入这种状态的时候，我们的身体和大脑会处于非常舒适和放松的状态。
这时候，我们的大脑会开始产生更多的Alpha波，这种波动可以帮助我们更好地掌控自己的意识和感知。
这也就是为什么很多专家建议人们在冥想的时候可以试着去专注于某些事情或者愿望。
此外，通过冥想来提升自己的意识和清醒度也可以得到一定的效果。
在冥想的过程中，我们可以放空自己的思维，梳理自己的思路，从而让自己的思维更加清晰和清醒。
这是非常有益的，特别是对于那些习惯于淹没在生活琐事中的人群。
综上所述，通过冥想来做梦清醒或者提升自己的意识和清醒度，不仅可以让我们更清晰地认识自己，也可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战和压力。
因此，我们应该尝试利用冥想这种有益于身心健康的方式来让自己更加清醒和清晰。