晚上睡觉为什么总做梦？这是一个常见的问题，似乎每个人都会在睡觉的时候做梦。
但是，为什么我们会做梦呢？
首先，需要说明的是，我们每晚都会经历几个睡眠周期，其中一个周期包括深度睡眠和快速眼动期（REM）睡眠。
在深度睡眠期间，我们的大脑会变得非常安静，而在REM睡眠期间，我们的大脑会非常活跃。
根据研究，我们做梦的主要原因是REM睡眠期间大脑的活跃性。
在REM睡眠期间，大脑会释放出多巴胺和去甲肾上腺素等化学物质，这些物质会刺激我们的大脑表面，并将大脑的活动带入到梦境之中。
同时，做梦也可能是我们记忆和情感的加工方式。
研究表明，我们可以通过梦境来巩固和强化我们的记忆，同时，做梦也可能有助于调节我们的情绪和情感反应。
除此之外，还有一些其他的原因可能会让我们做梦。
例如，压力、焦虑和生理需求等因素都可能会引起我们做梦，因为这些因素会对我们的大脑和身体产生一定的影响。
总之，做梦是我们生命中不可或缺的一部分，这也是我们大脑和身体正常运作的一部分。
所以，不用担心你为什么总是做梦，因为这是完全正常的现象。