晚上睡觉是一天中休息的时间，但不是所有人在睡觉时都会安静地熟睡。
有些人在睡觉时，会出现说梦话的情况。
说梦话是指在睡梦中，口中喃喃自语，表达梦中所见所想的现象。
很多人在童年时期或者是年幼时期曾经有过这种情况。
其实成年人也会发生这种情况，只不过较少而已。
说梦话通常是无意识的，因为这是我们大脑在睡眠中的一个自然表现。
这种现象在晚上睡觉的人群中非常普遍，而且相当的普遍。
有些人说梦话的原因可能与情绪有关，因为他们在梦中可能会经历各种情感的波动。
所以，在睡梦中，大脑所表现的情感会通过口中话语来表达出来。
不过，有些人在睡梦中说话的声音很大，甚至能够吵醒隔壁的人。
这时候就需要通过一些方法来控制说梦话的行为。
可以在睡觉前进行深呼吸或者是进行冥想等方式来减轻情绪压力，从而避免说梦话的情况出现。
总之，说梦话是晚上睡觉时的一种现象，有些人会展现出来，而有些人并没有。
无论如何，了解其原因和控制方法还是有必要的。