做梦是人类必不可少的一种生理现象，但是我们不得不承认，做梦的确很消耗。
一般情况下，我们每晚能够做到五六个不同的梦，每个梦的时间也有十几分钟，这也就意味着我们的大脑每晚至少要花费一个小时做梦。
在做梦的过程中，人的身体虽然处于休息状态，但是大脑却是在默默地消耗能量的。
这是因为在我们的大脑中有一个区域叫做“脑干”，它是我们负责控制呼吸、心跳等重要生命体征的部位，而在睡眠中，脑干一直处于高度活跃状态，这也就意味着我们的大脑在做梦时也是在不停地消耗能量的。
除此之外，做梦还会对我们的精神状态造成影响。
有些人可能会做噩梦，导致睡眠质量下降，甚至会造成睡眠障碍。
而有些人做到一些兴奋的梦，导致在第二天的工作中无法集中精力，这种情况下也会大大影响我们的生产力和工作效率。
所以，尽管做梦是我们生命中不可或缺的一部分，但是我们也应该注意控制自己的梦境内容，避免过于刺激或者恶劣的梦境，同时也要注意保障自己的睡眠质量，以免影响到自己的日常生活和工作。