做梦总醒不了是一种常见的现象，很多人都会遇到。
那么，为什么会这样呢？
首先，我们需要知道做梦是大脑进行记忆整理、情感排遣、创造想象等作用的结果。
一般来说，我们在入睡后约90分钟就会进入快速眼动期（REM），这个时候大脑会非常活跃，我们容易做梦。
而每个人做梦的时间和频率都不同。
有时候我们可能会做一些比较激烈或者紧张的梦，导致我们在梦中惊醒。
此时，我们会感到头脑清醒，但身体却很困乏，这可能是因为大脑无法及时从梦境中脱离出来，导致我们醒来后仍然处于类似梦境的状态中，让我们难以真正地清醒过来。
另外，有些人在睡眠中会遇到一些问题，比如打呼噜、翻身、呼吸困难等，这些可能会打扰我们的睡眠，让我们无法深度入眠。
这时候，我们在做梦时醒来就更容易了。
所以，要让自己睡得更好，就需要注意睡眠环境的舒适度，保持良好的睡眠习惯。
可以尝试睡前做些轻度放松运动，或者听些舒缓的音乐，让自己更容易入睡。
同时，还应该避免过于兴奋或紧张的情绪，这样有助于减少做梦时的惊醒。
总的来说，做梦总醒不了这种情况并不是病态，只需要调整好睡眠环境和生活方式，让自己更好地入睡，很快就可以解决这个问题。