做梦是每个人都会经历的事情，但有些人却因此而感到难过。
这些人可能会在梦中经历到一些不愉快的事情，例如被追赶、被欺凌、失败等。
或者是梦中的人和事情让他们感到悲伤或焦虑。
对于这些人来说，梦境并不是一段美好的体验，而是一种扭曲的现实。
他们感到无法控制自己的思维和情感，因此很难在梦中转变自己的情绪。
即便醒来之后，这些人还会长时间地感到沮丧和疲惫，这对他们的日常生活产生了负面的影响。
然而，梦境也是一种心理自我处理的方式。
我们可能会在梦中体验到自己内心深处的恐惧、忧虑和烦恼，这些情感在日常生活中无法表达出来。
因此，理解和接受梦境，也是一种理解和接受自己内心的重要状态。
如果你经常梦到不愉快的事情，可以尝试通过调整睡眠环境、避免刺激性的内容、放松身心等方式来保证良好的睡眠质量。
此外，也可以适当地进行心理疏导、锻炼、娱乐等方式来保持身心健康，从而减少梦中的不愉快情绪。
总之，梦境是我们内心世界的一面镜子，它可以帮助我们理解和接受自己内心的情感和需求。
虽然有些人会因此感到难过，但我们可以通过积极的方式来处理和调整，从而达到身心健康的状态。