做梦是一件很平常的事情，但是有时候我们做的梦会伴随着头疼。
这种头疼虽然不是很严重，但仍然会让人感到不适。
首先，我们需要明确一点，做梦引起头疼的原因是比较多样的。
一方面，可能是因为我们做梦时脑部神经兴奋过度，导致头疼。
另一方面，也可能是在梦中我们某些行为或情节造成了肌肉紧张，令头疼产生。
为了预防做梦引起头疼，我们可以尝试一些方法。
比如，在睡眠前进行一些放松的活动，如泡澡、听音乐等，以缓解身体和脑部的紧张程度。
此外，适当的运动也有助于纾解身体和头部的疲劳感。
另外，有时候我们在做梦时会睁开眼睛，这可能是因为梦境太过真实，这时候我们可以试着用手动一动脚来让自己醒来，从而避免头疼的发生。
如果您已经出现了做梦引起的头疼，可以进行一些缓解的方法，如使用冰袋或热敷来缓解头痛的症状。
也可适当的进行颈部按摩，以缓解肌肉紧绷所导致的头疼症状。
总之，做梦引起头疼虽然不是很严重，但也会给我们的生活带来不便。
我们可以在平常生活中多加注意，预防头疼的产生，也可采用简单的缓解方法来纾解头疼的不适感。