每个人都有做梦的经验，无论是白天还是晚上，但是有些人在夜里常常做梦，而这种现象可能影响他们的身心健康。
做梦是大脑的一种工作状态，可以帮助我们处理和记录大量的信息，但是过多的梦境会影响我们的睡眠质量，甚至会导致睡眠障碍和焦虑情绪。
为了避免夜里常做梦，我们可以采取一些措施。
首先，要保持良好的睡眠习惯。
确定一个固定的睡眠时间，并尽量避免在睡觉前使用电子设备，这些措施可以帮助我们放松身心，减少噪音干扰。
此外，我们还可以尝试一些放松技巧，例如深呼吸和冥想等。
这些技巧可以帮助我们放松身体，缓解压力和焦虑。
最重要的是，我们需要给自己足够的时间来适应生活中的变化和压力。
如果我们感到过于疲倦或过度紧张，这也会增加夜里做梦的可能性。
总之，夜里常做梦并不一定是件坏事，但是我们需要注意自己的身体和情绪状态，采取适当的措施来保持好的睡眠质量。
只有这样，我们才能拥有更健康和快乐的生活。