天天做梦是影响身心健康的一种表现，具体上火表现为心火旺盛或肝火旺盛。
心火旺盛会导致口干舌燥、失眠多梦、情绪波动等症状，肝火旺盛会引起头痛、眩晕、易怒、梦多等症状。
造成这种情况的原因是多方面的，可以是饮食上的问题，不合理的饮食会导致体内湿气、热气过多，导致心火或肝火上升；也可能是生活压力过大，工作过度劳累、紧张焦虑、情感受挫等因素都会伤害身心健康，导致易做梦。
针对这种情况，我们应该重视身体健康，调整饮食结构，注意营养均衡，避免过于辛辣、油腻的食品，多吃蔬菜水果，适当的运动和休息也十分重要。
对于压力问题，可以适当调整心态，学习放松身心的方法，比如冥想、瑜伽、听音乐等。
此外，要保持良好的生活习惯，比如早睡早起，定时作息，戒烟限酒等，这对于身体的健康和恢复也是十分有益的。
总之，天天做梦是保持健康的一种异常表现，要及时采取有效措施进行处理，调整生活方式，养成健康的饮食和生活习惯，减少压力等因素，才能保障身心健康。