昨晚做了个梦,梦里我连被子都没盖好,一直在瑟瑟发抖。
这种感觉让我很不舒服,也让我想起了人生中一些不愉快的经历。
一些人总是很难安稳地睡觉,或者说,他们的内心总是无法得到舒缓。
像我梦中一样瑟瑟发抖的时候,似乎被外界的各种压力挤得窒息,不知所措。
而这种状态,有时候也正体现了我们对某些事物的害怕与不安全感。
当我们无法让自己放下内心的恐惧,或者坚信有一些事情是不可控制的时候,就很容易让这些压力扩大,变成不堪承受的负担。
因此,当我们感到无法呼吸或被吞噬时,便要学会及时停下自己,寻找到恢复平静的方法。
所以夜里,在你临睡前,试着舒展自己的身体, 让自己静下来,收集存在的所有知觉。
试着深呼吸几次,慢慢地呼气。
唯有这样,我们才能让恐惧褪去,让外部的壁垒消失,回归到真正纯粹的自己。
无论多么重要或不可控的事情,我们都要试着放下,用平和的心态来处理。
当你用平和的心态来面对,你才能看清问题真正的面貌。
做到这些,我们才能让自己真正安歇,享受到一个宁静的夜晚。
难得的平静晚间,你的被子会变得越发温馨舒适。
所以,以后,在晚上睡觉前,记得放松,尝试去平静自己的心灵。
这样,心灵轻松,你才能陶醉在温暖的被窝里,尽享欢快的睡眠。