做梦后吓醒，这是许多人都会经历的情况。
在睡梦中，我们的意识和潜意识交织在一起，很容易产生各种奇怪的想象和情节。
有时候，我们会做一些非常恐怖、荒诞甚至荒唐的梦，这些梦可能会让我们在睡梦中感到害怕和不安，甚至会在梦境中受到攻击或被杀害。
而当我们在梦中感到害怕、痛苦或失望时，往往会在梦中突然惊醒，像是从一个噩梦中逃离。
在现实中，我们不可能遇到梦中那些可怕的事情，但梦境却往往能够引起我们情绪的波动，例如造成心理疾病或焦虑症。
因此，当你在睡梦中感到害怕或不安时，应该调整自己的情绪状态，让自己冷静下来。
可以试着找一些放松的方法，例如深呼吸、听柔和的音乐或是看一些轻松愉快的影视剧等，让自己走出梦境的影响，重新回到现实生活中。
此外，如果你经常做梦后吓醒，应该检查自己的睡眠质量是否良好，尽量保持规律的作息时间，避免熬夜等不良习惯。
如果必要，可以向专业的医生咨询，寻求有效的帮助和治疗。
做梦后吓醒并不是件好事，但是我们可以从中意识到有些事情不是现实，振作起来重新面对自己的生活。
如果能够正确的调整自己的情绪，改善自己的睡眠，那么我们就能够在未来的日子里，用更加健康、积极的心态，努力追求自己的梦想和目标。