对于经常做梦的人来说，这可能是一个很烦恼的问题。
如果你也是这样的人，那么可以尝试以下方法来应对：
1. 提高睡眠质量：睡前进行放松活动，比如泡个澡、听听柔和的音乐，这样可以让你的身体和大脑逐渐松弛，有利于进入深度睡眠，从而减少做梦的概率。
2. 调整作息：保持规律的睡眠时间和生活作息，这可以帮助你打破对梦境的依赖，让你的大脑更好地适应现实生活。
3. 找出梦的原因：如果你做梦的主要原因是因为压力和焦虑，那么可以考虑进行适当的心理疏导和调节。
可以尝试运动、冥想等方式来释放紧张情绪。
4. 创造积极梦境：在日常生活中保持乐观、积极的情绪，可以让你的梦境更具有正能量。
可以试着在睡前进行乐观思考，这样可以给大脑一个积极的信号。
总之，经常做梦并不是个大问题，但如果它影响到你的日常生活和心情，就需要采取一些措施来减少梦境的产生。
希望上述方法可以帮助你，快乐健康地度过每一个夜晚！