近来你是否也发现自己在晚上时睡觉时会经常做梦，有时甚至会做到不自觉的笑出声来。
这可能是因为在最近的一段时间里，你的心理状态处于受到某种刺激而紧张的状态，或者你的压力和疲劳已经积攒到了一定的程度。
这时，你需要积极地找到适合自己的放松方式。
可以尝试一些简单的放松和拉伸运动来缓解自己的身心压力，或者是进行温泉浴、瑜伽和冥想等等的功课来减压。
此外，提高自己对做梦的意识也是很重要的。
你可以通过练习觉察梦的技巧来进一步了解自己的内心，比如记录自己的梦境内容和情感反应，或者为自己寻找一种梦境向导来帮助自己更好地理解自己的内心和思维方式。
总之，不要害怕做梦，学会通过放松、调整心态等方式来减轻压力，体验梦境的乐趣，也可以通过梦境增强自己的洞察力和判断力。