近年来，越来越多的人开始追求“午睡文化”，即在白天睡个觉来补充夜间睡眠不足的情况。
相比之下，晚上做梦的时间则减少了许多。
这种现象主要是由于现代人的生活方式发生了变化，快节奏的工作和学习让人们的压力越来越大，而睡眠不足和质量不好的情况也随之而来。
因此，许多人开始尝试在白天安排短暂的睡眠时间，以作为夜晚睡眠的补充。
在午休或休息时间，他们可以在办公室、家里或公共场所找一个相对安静舒适的地方进行短暂的睡眠，一般时间在20-30分钟，即所谓的“打个盹”。
与此同时，晚上做梦的时间相对减少。
这是因为较短的白天睡眠时间可以减少需要睡眠的时间，同时也能够给身体更多的时间进行修复和恢复。
这意味着夜晚的睡眠质量将得到提高，使您更加清醒、精力充沛、身体健康、情绪更加稳定。
总的来说，以白天睡觉比晚上做梦多，这种现象是为了更好地维护身体健康、提高夜间睡眠质量和减轻压力，是现代人生活方式发生变化的必然结果。
因此，建议大家可以尝试适当的午睡，以帮助自己保持健康和活力。