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睡不着但是有做梦(睡不着一直醒)

最近我经常睡不着,总是在床上翻来覆去,闭上眼睛也是一片清醒。
然而,这种情况对我其实并不陌生,因为我是一个有做梦的人。
每当我入睡的时候,我的大脑便开始兴奋起来,开始发挥自己的想象力:我会在梦中见到从未见过的人,到未曾到过的地方,经历未曾经历的场景。
这些梦有的让我笑,有的让我哭,有的则是让我惊讶。
尽管梦境可能是令人愉悦的,但是我还是希望能够好好的睡上一整晚。
于是,我开始寻找方法帮助自己入睡。
我热爱读书,因此我在晚上临睡前会安排一段时间阅读,这有助于放松我的大脑同时降低压力。
我也喜欢喝一杯热茶,这不仅可以使我放松,还有助于保持身体的温暖。
最重要的是,我一定会保持一个良好的作息习惯。
规律的作息时间可以帮助身体建立一个良好的生物钟,这样可以让身体有充足的准备来进入健康的睡眠状态。
睡觉对于我们的身体健康非常重要。
因此,睡不着并不是一件好事。
不过,如果你能够好好地利用这段时间,安排一些放松自己的活动,也许你会有更多意想不到的收获。

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