最近一段时间，我一直在睡觉时做梦，而且常常会说一些胡话。
这让我感到有些困扰，因为我担心会在睡梦中把一些不恰当的话说出来，并且会被人误解。
尽管我不能完全控制自己在梦中说话的行为，但我认为可以找到一些方法来减少这种情况的发生。
首先，我可以在睡前放松身心，让自己进入一个更加平静和宁静的状态。
这可以通过听轻柔的音乐或冥想来实现。
同时，我也可以通过摄入一些柿子梅之类的酸性食物来提高自己的酸度，减少胃酸反流的可能性。
另外，我也可以在睡前规划好自己的梦境，让自己在梦中有更多的控制力。
这可以通过想象自己进入一个美好的场景，或是展开一场想象中的冒险来实现。
这样，我可以让自己的梦境变得更加真实，也可以通过梦境中的表达来控制自己的话语。
总的来说，睡觉时做梦说胡话实在是一件让人困扰的事情。
但是，通过采取一些措施，我们可以降低这种情况的发生率，并且保证自己在睡梦中说话时不会出现不恰当的言辞。
同时，我们也可以像一个导演那样，规划自己的梦境，让它变得更加有趣，并且让我们在梦中得到更多的控制力。