「以睡在暗的地方易做梦」这一说法，是有一定真实性的。
不少人在在黑暗的环境下入眠后，容易产生一些奇怪的梦境。
这一现象其实是有一定的科学原理的。
首先，黑暗环境下的大脑处于一个相对放松的状态中。
睡眠中，大脑的活动比醒来时减缓许多，但在黑暗中，大脑的活动更加减缓。
在这样的状态下，大脑的部分区域（例如颞叶和枕叶）会更加活跃，从而会引发更多的奇特梦境。
此外，黑暗环境下人体的感官刺激减少，同时神经末梢更加敏感，会引发莫名其妙的反应。
这些反应可能会被带入梦境中，使人做出一些怪异的梦。
总的来说，睡在暗的地方容易做梦的原因主要是因为黑暗环境下大脑的活动相对于周围环境更为清晰。
然而，如果你经常做噩梦或者梦境极其详细生动，就可能会影响睡眠质量。
所以，适当的增加环境光线和降低睡眠质量干扰物，对于保持良好的睡眠质量是非常重要的。
在安静和舒适的睡眠环境下，保证充足的睡眠时间，可以有利于保持身体健康，使你在白天更加清醒、精力充沛。
因此，我们应该注意睡眠环境的整洁与粉装，选择满足个人需求的床品。
良好的睡眠习惯和环境可以提高睡眠质量，让我们在做梦的同时，更加健康自在。