梦到自己被噎醒，这是一种十分恐惧的梦境。
在梦中，我们感到窒息难以呼吸，似乎所有的氧气都被抽走了，幸好最终醒来才发现只是一个梦。
对于这种梦境，科学家们做过很多的研究，并给出了一些真实的解释。
首先，做这种梦可能是由于身体上的不适引起的。
例如，如果睡眠的时候脸朝下，或是有障碍物压在胸口上，会让我们感到窒息和强烈的不适。
这种情况下，我们的大脑会根据身体的感受，产生出这种恐惧的梦境。
另外，心理学家们也给出了解释，认为这种梦境是由于我们的某些心理状态所致。
例如，高度的压力、焦虑、甚至是抑郁症状都有可能导致这种梦境的发生。
所以，在日常生活中，我们要学会如何调节自己的情绪及心态，保持良好的心态和积极的态度。
同样的，在梦中感受到窒息，也可能反映了我们在现实生活中的一些困境。
例如，工作上的压力、人际关系不顺畅等问题都可能影响到我们的睡眠质量。
所以，在面对问题时，我们要找到解决的办法，及时排除困扰，才能有效的缓解现实生活的压力，稳定情绪，保证良好的睡眠质量。
总之，梦到自己被噎醒，可能是身体和心理各方面的原因所致，我们要注意日常生活中的各个方面，尤其是心理和身体的健康，及时调整自己的情绪和心态，保持良好的睡眠习惯，才能有效的预防这种梦境的发生，让自己拥有一个美好和健康的生活。