一觉醒来，发现自己刚刚经历了一场恶梦。
原来梦里自己被日了，身体还有些许发烫。
这让我感到有些不安，想起来这个梦境似乎与昨天晚上看到的新闻有关。
据说最近，太阳的辐射量非常高，对人体的影响也比平常要大得多。
我曾听说，太阳辐射有可能导致皮肤癌，而且烤到皮肤上的紫外线会让人变得晒黑。
这让我开始担心自己的健康问题，毕竟每天出门时总是无法避免阳光的照射。
因此，我决定做出改变。
从今天起，我将更加注意遮阳，穿戴适合夏季的防晒衣物，戴上帽子与太阳镜，以减少皮肤对紫外线的暴露。
此外，我还会增加饮水量，尽量避免在高温天气下在户外久留，这些措施都可以帮助我保持身体健康。
虽然这个梦境令我有些紧张，但最终它让我认识到应该保护自己的身体，尤其是在夏季天气下，要特别注意防晒工作，避免被日伤害。
我相信对于每个人来说，这都是非常重要的。