夜里总醒做梦，是一种常见的睡眠障碍。
每当夜深人静的时候，很多人都会发现自己在不断地醒来和做梦，这严重影响了人们的睡眠质量。
夜里总醒做梦的原因有很多。
有些人是因为一些精神压力导致的，比如工作压力、学习压力、家庭压力等等。
还有一些人是因为身体不适，比如失眠、焦虑、抑郁、心理障碍等等。
总之，这种睡眠障碍给人们的身心健康带来了很大的影响。
为了解决夜里总醒做梦的问题，我们可以采取一些措施。
首先，要保持良好的生活习惯，比如饮食规律、适度运动、放松肌肉、定期睡眠等等。
此外，还可以听一些音乐、读一些书、放松身心、增加快乐情绪等等。
这些措施都可以帮助我们缓解压力，增加睡眠质量。
总之，夜里总醒做梦是一种比较常见的睡眠障碍，给我们的身心健康带来了很大的影响。
但只要我们采取适当的措施，就可以改善这种情况，让我们拥有一个舒适健康的睡眠环境。