「以晚上不做梦是不是长高了」
这是一个常见的城市传说。
很多人认为晚上不做梦就是有了更好的睡眠，可以促进身高的增长。
但是真相到底是什么呢？
其实，晚上是否做梦和身高增长没有直接的关系。
事实上，睡眠质量对身体健康和成长发育非常重要，但晚上做梦并没有影响睡眠质量。
每个人都有不同的睡眠模式，有些人会在深睡眠时做梦，而有些人则可能只在浅睡眠时做梦。
所以，想要促进身高增长应该注意的是营养和运动。
每天保持充足的睡眠和平衡的饮食，尤其是蛋白质的摄入，对于身体健康和成长发育非常重要。
此外，适当的运动也可以促进骨骼生长，例如跳绳、游泳等有氧运动。
总的来说，晚上做梦和身高增长之间并没有直接的关系。
只有保持良好的睡眠习惯、均衡饮食和适当的运动才能真正帮助身体健康的成长发育。
所以，不要为了不做梦而牺牲睡眠质量，要以健康的方式来促进自己的身高增长。