近来累的日子实在让人疲惫不堪，加班加点，熬夜刷屏，让我们越发必须追求高效率的生活。
然而这种累是会影响我们的睡眠的。
人不仅需有规律的生活作息，也得过好自己的精神生活。
经常熬夜的人容易出现昼夜颠倒，进而影响自身的生物钟，导致睡眠困难。
疲劳的身体会更容易催眠，但相反的，有时候疲劳的身体也会让我们产生更多的梦。
在白天，大的节奏让我们很难进入梦中，尤其是在在工作时间。
这就是为什么身心疲惫的人在累的时候容易做梦。
梦境是我们进入另一个世界的途径，它们可以让我们从日常生活中获得休息和解放。
在梦里，我们可以变成超人、勇士甚至是时尚偶像，我们可以拥有超能力、干我们想做的任何事。
这让我们有机会从我们平凡的生活中逃脱，探索无限的可能性，从而为我们的创造性加油助力。
尽管这种疲惫让我们容易做梦，虽然它也和睡眠的质量有关系，但我们永远不能忽视我们的身心健康所需的恰当休息。
我们应该尽量避免熬夜，尽可能多睡一会儿，舒适的睡眠环境有重要的作用。
当我们给身体足够的休息时，我们才能保持精力充沛，在生活和工作中更紧凑地运转。