晚上睡觉做梦是每个人都会经历的事情，而吃什么是能够影响做梦的一个因素。
那么，晚上睡觉做梦吃什么好呢？
首先，我们需要了解一下哪些食物不适合晚上食用。
辛辣、油炸、刺激性食物最好不要选择。
因为这样的食物会刺激胃肠道，导致消化不良和失眠等问题，从而影响我们做梦的品质。
其次，我们需要选择一些容易消化的食物。
比如说，蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等清淡而富含营养的食物，这样才能为我们提供足够的能量，而不会在睡眠时造成过度的消化负担，从而影响我们的睡眠质量。
最后，我们可以选择一些有助于促进睡眠的食物。
比如说，含有色氨酸的食物，可以帮助我们产生褪黑素，从而调节我们的睡眠。
如牛奶、坚果、南瓜子等，都是含有色氨酸的好选择。
总的来说，晚上睡觉做梦吃什么好，关键是选择清淡、容易消化且有助于促进睡眠的食物。
这样才能确保我们的身体得到充分的休息，保证我们做梦的品质。
最后，提醒大家晚餐尽量早一点，并避免饱餐一顿，这样才能保证我们的睡眠健康，做出一个美好的梦境。