在梦里，我忽然感觉到嘴里有沙子，原本的甜味变得苦涩，让我不由自主地吞咽起来。
但越咽越多，喉咙像堵了一样，让我喘不过气来。
醒来后我感到一阵后怕，仿佛被什么东西卡住了喉咙。
一阵咳嗽后，我意识到这是一场奇怪的梦境。
但这场梦与现实有关系，让我感到压力和不安。
现代人的生活压力源源不断，遇到各种问题和挫折，心情负面影响身体健康，内心的沙子越来越多。
即使我们明知道这些沙子存在，也不知道该如何吞咽才能不留下痛苦和不适。
有些人靠着放弃或死记硬背的方式度过每一天，从沙子中逃避。
但面对现实问题时，这并不能解决问题。
正如在梦中，我们不能永远逃避，而是要找到处理问题的方法，避免我们沉溺于痛苦的阴影中。
所以，我们不妨去探索自己的内心，学会处理和化解内心的沙子。
可以尝试减轻工作负担，改变不良的生活习惯，找到放松的方法来缓解压力和疲劳。
或者找一个愿意聆听的好友或心理医生，和他们分享我们的经历和感受，通过分享减少内心的负面情绪，慢慢地化解沙子。
梦境虽然只是虚幻的，却教会了我关于现实和内心的真正问题。
正视和处理问题，学会转变心态才能减轻生活和内心的压力和不安，并化解沙子。