成年后做梦不好，是一个常见的现象。
许多成年人在睡觉时会做一些梦，这些梦可能是发自内心的渴望，也可能是前一天所经历的事情的反映。
做梦会影响我们的睡眠质量，导致夜间醒来和难以入睡。
如果我们的梦境非常生动、极端或不愉快，我们可能会在醒来后感到紧张、害怕、疲惫和沮丧。
成年人做梦不好可能与日常生活压力相关。
我们每天都面临着各种各样的压力，如工作、家庭、财务等，这些压力可能让我们感到焦虑和疲劳，传导到我们的梦境中。
此外，成年人做梦不好还可能与睡眠质量有关。
较少的睡眠、使用电子设备、饮食等都可能影响我们的睡眠质量，导致更容易做噩梦。
要改善成年人做梦不好的状况，我们可以采取一些措施，如保持规律的作息时间、减少压力、进行健身运动、尽量避免使用电子设备、保证充足的睡眠等。
总之，成年人做梦不好是一个很常见的现象，但我们可以通过采取一些简单的措施来改善它。
重要的是要保持良好的睡眠质量和健康的生活方式。