晚上睡觉老是做梦，很多人经历过这种情况。
梦境是我们大脑的一种表现形式，它可以显露出我们内心深处的想法、情感和欲望。
然而，经常做梦会引起一些负面影响，比如头晕。
头晕可能是因为我们在梦境中经历了一些紧张、刺激或劳累的情况，导致身体和大脑没有得到充分的休息和放松。
为了避免晚上睡觉老是做梦，我们可以采取一些措施。
首先，保持身心放松。
可以进行深呼吸、做些轻松舒缓的瑜伽或静坐冥想，帮助缓解身体和大脑的压力，进入更深层次的放松状态。
其次，避免在睡觉前做过多的刺激性活动，比如看电视或手机，玩游戏等。
这些活动会刺激大脑活跃，导致晚上做梦。
最后，保持健康的生活习惯，如规律作息、良好的饮食习惯等。
健康的身体和心理状态可以促进良好的睡眠质量，减少晚上做梦的发生。
总之，晚上睡觉老是做梦和头晕是一种常见的睡眠问题，但它可以通过一些措施得到改善。
我们应该注重身心健康，创造一个良好的睡眠环境，以获得更好的休息和更健康的生活。