睡眠是人类身体中不可或缺的一部分，它可以为我们的身体和大脑提供充足的休息和恢复时间。
然而，很多人在睡觉的时候会出现各种各样的梦境，这些梦境或许只是一些毫无意义的碎片，或者是彻底改变了我们思想的壮阔故事。
很多研究已经证明，人类睡眠的各个阶段都会带来不同类型的梦境。
当我们刚入睡的时候，我们会进入史诗般的梦境，这些似乎是与我们现实生活毫不相关的神奇故事，被称为 “快速动眼期” 梦境。
这些梦境通常只在我们睡觉的前几个小时出现，然后我们就会进入一些更加简单且毫无思维深度的梦境，这些梦境很少与我们现实生活相关。
为什么人们在睡觉的时候会做梦呢？现在的科学家们认为，梦境可能是大脑在睡眠中 “整理思维”的结果。
这些 “整理” 过程涉及到大脑中各种复杂的工作，比如建立和强化新的神经连接以及消除不再需要的连接。
这一整理过程可以帮助我们更好地记忆和提高学习效果，也有益于我们更好地适应新的经验和环境。
总之，梦境是睡眠过程中的一种普遍现象，而且在很大程度上还是大脑的一种自我整理过程。
可能我们短暂的睡眠时间并没有让我们了解太多人类大脑的奥秘，但是我们可以肯定的是，睡觉对于我们日常生活的健康和安全至关重要。