在我们的日常生活中，睡觉做梦是非常普遍的现象。
通常，在我们入睡后的几个小时内，我们会进入深度睡眠阶段，这时我们开始做梦。
在这个时候，我们的大脑会启动，开始制造各种情节和场景，让我们进入一个虚幻的世界。
然而，随着我们进入深度睡眠阶段，我们的身体会变得非常放松，我们的喉咙和口腔也会变得松弛。
这就是为什么很多时候我们在睡觉做梦的时候会开始说话。
这些话可能只是嘟囔几句，或者是完整无误的句子和对话。
有些人甚至可以在睡觉时模拟出完整的场景和故事情节。
虽然睡觉说话是很正常的现象，但是对一些人来说，这却可能会带来困扰。
这些人可能会在睡觉时讲出一些他们不想说的话，或者是一些无意义的话语。
这不仅会干扰到他们自己的睡眠，也可能会干扰到同睡一个房间的人的睡眠。
因此，如果你发现自己在睡觉时会说话，那么最好的方法是尽可能地放松自己的身体，保持一个平静的心态。
此外，你还可以试着进行一些放松练习，比如深呼吸或冥想，这有助于帮助你在睡觉时更好地控制自己的语言。
总之，睡觉做梦自己会说话是一个很普遍的现象，这并不代表你有什么不正常的地方。
如果你担心这会干扰到你的睡眠和生活，那么可以采取一些措施来解决这个问题。
无论如何，睡觉做梦是一个非常神奇的体验，不妨好好享受它带给我们的奇妙体验。