夜里做梦醒来是一种普遍的现象，实际上这是由于我们的大脑在睡眠过程中会不断进行信息整合和储存，而梦境则是这个过程中产生的一种表现形式。
夜间做梦通常发生在深度睡眠期间，而深度睡眠和快速眼动睡眠（REM）交替出现，这两种睡眠状态会引起大脑神经系统的活跃性和变化。
在这种情况下，当我们从梦境中醒来时，我们的大脑仍然处于较高的兴奋状态，这可能会导致我们醒来或者感知到周围的环境，并且可能会影响我们的睡眠质量。
然而，这种现象通常是无害的，并且只是暂时的，通常不会影响我们的日常生活和活动。
虽然夜里做梦醒来是一种普遍的现象，但要注意的是，如果这种情况持续时间过长或者导致严重的睡眠障碍，就可能需要寻求医生的帮助。
此外，保持健康的生活方式、定期锻炼和避免兴奋性的食物和饮料可以帮助减少夜里做梦醒来的情况发生。