做梦拉屎是一种常见的梦境，虽然听起来比较离奇，但其实是一种正常的心理反应。
但有时候，这种梦境会让人感到不安和困扰，因此需要想办法解决。
首先需要了解的是，做梦拉屎并不一定意味着生理上的排便需求，而是可能暗示着某种精神上的压力。
比如说，可能是因为工作压力、恋爱困扰等问题，让人感到非常不安。
因此，我们需要从心理上找到解决方法。
首先，可以通过调整心态缓解压力。
可以找到一些自己喜欢的事情，如看书、听音乐、运动等，来减轻自己的内心负担，从而缓解焦虑情绪。
同时，积极寻求帮助，和身边的人交流自己的感受也可以有效缓解情绪。
其次，可以考虑改善生活习惯。
养成健康的作息习惯和饮食习惯可以减少一些不必要的身体不适，从而减少心理上的负担。
此外，还可以学习一些放松技巧，如瑜伽、冥想等，帮助自己更好地放松身心。
最后，可以借助外界的帮助。
如果问题严重影响了自己的生活和身心健康，可以考虑找心理医生等专业人员寻求帮助。
总之，做梦拉屎是一种常见的梦境，不必过于担心。
通过调整心态、改善生活习惯和借助外界帮助等方法，可以有效化解内心的压力。