晚上老做梦，是我最近的一个烦恼。
每当晚上躺在床上，我就会进入一个迷幻的梦境之中，这些梦境有些奇幻、有些恐怖，总之很容易让我从梦中惊醒。
有一次，我梦到了自己变成了一只小兔子，跑在草原上吃草。
一不小心，我被一只鹰抓住了！眼看着就要被鹰吃掉了，我惊醒了过来，原来这只鹰是我的妈妈摸了一下我的头发。
还有一次，我梦到了自己成了一名侦探，要去破案。
明明是一个悬疑片，结果却变成了恐怖片，让我心惊胆战。
好不容易破案，我想要喝口水来平静一下，可是我怎么喝也喝不下去，醒来后才发现是我渴了，喉咙干得发痒。
家长告诉我，晚上老做梦可能是因为白天没有休息好或者情绪不稳定，让我要注意身体，保持愉快的情绪。
我意识到自己确实太累了，平时上学学习、课外活动和休息时间的规划都没有做好，所以加强调节，调整好睡眠质量成为了我的当务之急。
所以，我开始尝试每天写日记，记录自己一天的生活，以疏导自己的情绪。
我还会在晚上做些放松的活动，比如听些轻音乐，看一会儿书，让自己进入放松状态。
这样，我发现我晚上做梦的次数也降低了。
总之，晚上老做梦是一件十分烦人的事情。
要保持身心健康，就必须要好好规划自己的日常作息和娱乐。
对于孩子来说，每天放松心情，做一个平静、快乐的自己，才是最重要的。