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孩子说晚上老做梦(孩子老说感觉在做梦)

晚上老做梦,是我最近的一个烦恼。
每当晚上躺在床上,我就会进入一个迷幻的梦境之中,这些梦境有些奇幻、有些恐怖,总之很容易让我从梦中惊醒。
有一次,我梦到了自己变成了一只小兔子,跑在草原上吃草。
一不小心,我被一只鹰抓住了!眼看着就要被鹰吃掉了,我惊醒了过来,原来这只鹰是我的妈妈摸了一下我的头发。
还有一次,我梦到了自己成了一名侦探,要去破案。
明明是一个悬疑片,结果却变成了恐怖片,让我心惊胆战。
好不容易破案,我想要喝口水来平静一下,可是我怎么喝也喝不下去,醒来后才发现是我渴了,喉咙干得发痒。
家长告诉我,晚上老做梦可能是因为白天没有休息好或者情绪不稳定,让我要注意身体,保持愉快的情绪。
我意识到自己确实太累了,平时上学学习、课外活动和休息时间的规划都没有做好,所以加强调节,调整好睡眠质量成为了我的当务之急。
所以,我开始尝试每天写日记,记录自己一天的生活,以疏导自己的情绪。
我还会在晚上做些放松的活动,比如听些轻音乐,看一会儿书,让自己进入放松状态。
这样,我发现我晚上做梦的次数也降低了。
总之,晚上老做梦是一件十分烦人的事情。
要保持身心健康,就必须要好好规划自己的日常作息和娱乐。
对于孩子来说,每天放松心情,做一个平静、快乐的自己,才是最重要的。

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