每个人在睡觉时都会做梦，这是身体自然的生理反应。
但有些人每天晚上都会频繁做梦，这是否算作一种睡眠障碍呢？
每晚做梦的现象并不能被归为睡眠障碍，因为几乎每个人都做梦，这是人类睡眠中特有的现象。
做梦是人脑在休息过程中对记忆和经历的整合与处理，是大脑对外界信息的再次处理，对身体的健康是非常重要的。
但是，如果每晚频繁做梦导致睡眠质量下降或者白天出现嗜睡的情况，这可能属于睡眠障碍。
情况通常包括常常在梦中惊醒、梦境过于真实、无法进入深睡眠等情况。
这种情况下，建议尽早寻求医生的帮助，根据具体情况采取相应措施，如进行睡眠技巧的训练或者接受药物辅助治疗。
此外，需要注意的是，有些特殊的食物或者饮料也会影响梦境产生的情况。
如过多的咖啡因会刺激脑部神经，导致睡眠质量下降，同时也会影响做梦的情形；过度饮酒也会对记忆和梦境产生影响，产生一些不真实的情形。
总的来说，做梦并不是一种睡眠障碍，而是睡眠中的自然现象。
如果每晚频繁做梦导致睡眠质量下降或者白天出现嗜睡的情况，建议寻求医生的帮助，多注意一些日常生活中的细节，可以改善睡眠质量，让我们拥有更好的健康体验。