我醒来时惊恐异常，一身冷汗。
刚才的梦境让我惊醒了，我不由自主地打了个寒颤。
在那个梦中，我遇到了鬼魂。
我感觉自己躲在一个角落里，恐惧和不安感绞着我的脑子，让我无法呼吸。
突然之间，一道幽灵般的身影出现了，透明而模糊的轮廓使我无法判断它究竟是人还是鬼。
它似乎鬼鬼祟祟的，时而向左，又突然向右，仿佛在等待某个特定的瞬间才会跳出来进攻。
我的喉咙像被小时候嚼的玉米卡住了一样，我无法发出声音。
我只能眼睁睁地看着它，在那里假装我不存在。
一个长长的、冷冰冰的手臂突然伸向我的方向。
它的拇指和食指变得浑浊而透明 – 它想要搭在我的肩膀上。
我无法承受这股压力，它穿过了我的身体，然后消失在我的视野里。
当我惊醒过来，我意识到这只是一场恶梦。
不管怎么说，鬼魂都是一个让我们觉得不安的词语。
无论我们是相信或者不相信它们的存在，我们都不能否认它们在文化上塑造的惊悚形象。
如果你醒来时充满了不安，或者在睡梦中出现了幽灵和鬼魂，那么你不需要恐慌或者焦虑。
梦境只是你大脑中一个不同寻常的活动。
没有必要为了它们感到羞耻或者内疚。
舒适地休息，并尝试不去复盘它们，这对于你恢复平静的状态非常有帮助。