睡眠不好会影响人们的正常生活，甚至会引发各种健康问题。
其中之一就是做梦过多。
如果你也因为睡眠不好做梦而困扰，那么建议你先通过一些生活方式的调整来改善睡眠。
例如：在睡前不看刺激性的节目、不进行激烈运动、保持房间安静和温暖等。
如果这些方法仍然没有起到改善作用，那么考虑使用一些安眠药物来缓解问题。
然而，需要注意的是，药物并非长期解决之道。
建议通过医生的指导来选择合适的药物，避免过量和长期使用。
一些常见的安眠药物包括：
1. 苯二氮平类药物：如安定、地西泮等。
这些药物能够抑制情绪，减轻紧张和焦虑症状，在一定程度上有助于改善睡眠。
2. 奥美拉唑类药物：如劳拉西泮、氧西泮等。
这些药物主要是针对焦虑、紧张等情绪引起的失眠，效果比较温和，不会引起明显的昏迷状态。
3. 丙吡格列酮类药物：如艾司唑仑、扎来普隆等。
这些药物可以直接影响大脑中的受体并减缓中枢神经系统的活动，从而导致睡眠。
在使用安眠药物时，应该谨慎，避免过量，注意查看说明书和医生的建议。
同时，配合生活方式的改善，可以帮助缓解失眠、做梦过多等问题。