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睡觉做梦自己睡的累(睡觉做梦多是什么原因)

夜深了,我已经睡了好几个小时,但是不知道为什么,我睡得并不很香,总觉得没有休息好。
我闭上眼睛,竭力让自己沉下去,但是却很难入眠。
我甚至开始数小羊,想尽办法让自己进入梦乡。
终于,我入睡了,但是我的梦境却不是很愉快。
在梦里,我像个无头苍蝇那样四处乱转,梦里的环境也异常混乱,从一个场景到另外一个场景,总让我感到疲劳不堪。
醒来之后,我意识到是自己太累了。
因为工作压力和生活琐碎,我已经好久没有好好地休息了。
现在这种状态,对于身体和心理都是不利的。
我决定调整自己的生活,给自己一点放松和休息的时间。
我开始尝试改善自己的生活方式。
每天早上我起床后,跑步去锻炼身体,吸氧好几分钟,使身体充分得到氧气,然后洗个热水澡让肌肉得到放松。
工作中,我不再让自己处于过劳状态,每隔一段时间就要稍作休息,和同事泡茶吃点小点心,放松一下自己的身体和大脑。
晚上,我也不再长时间地看手机或电脑屏幕,而是关掉屏幕,听听音乐,看看书籍,让大脑得到充分的休息。
这样一来,我的身体和心理状况逐渐恢复了,我睡得也更加香甜,不再像之前那么疲劳不堪。
我梦也更加美好,不再像之前那么混乱和不安。
只要我们保持好的生活方式,让自己处于健康状态,我们就能够拥有更加健康的身体和更加清晰的大脑,好的睡眠是身体和心理健康的重要标志。

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