这几天晚上，我总是会做一个奇怪的梦——梦到我的嗓子巨疼。
在梦中，我感到嗓子非常难受，仿佛有一堆东西卡在了喉咙里，难以呼吸。
每呼出一口气都会非常疼痛，我痛苦地咳嗽着，却毫无效果。
每次醒来时，我都会感到一丝惊恐——是不是我的身体出了什么问题？但是，不管怎样，既然是梦，我就不必过于担心。
但是，想到这样的梦境，我不禁想到自己在现实生活中的嗓子健康问题。
现在，很多人都有嗓子不适的问题。
很多人会出现声音嘶哑、喉咙痒、干咳等现象。
这与我们的生活方式密切相关。
我们经常会说话大声，长时间吸烟、喝酒，也会经常暴饮暴食，这些都会导致嗓子受损。
所以，我们应该从现在开始改变不健康的习惯，珍爱自己的嗓子。
首先要做的是保持清淡的饮食，不吃辛辣、油腻的食物。
多喝水，多吃水果和蔬菜，对于嗓子有很好的滋润作用。
其次，要少说话，不大声喊叫，避免长时间用嗓子演讲或唱歌。
尤其是在夜间，应该尽可能保持安静，不要吵闹，给嗓子和身体充分休息的机会。
在现代社会，工作忙碌、生活习惯不良等因素，使得很多人的身体健康问题越来越严重。
我们应该从现在开始，注重健康生活，珍爱自己的嗓子，拥有一个健康美好的生活。
从今天开始，我会放下那些不健康的习惯，好好爱护自己的嗓子，并让那个“嗓子巨疼”的梦不再来骚扰我。