做梦是人类的一种本能行为，每个人都会在睡眠中体验到。
梦境是人们心灵自由的表现，也是一个迷人的世界。
但是，在现代社会中，做梦的状态似乎变得越来越差了。
大多数人的做梦现状都受到一些不良因素的影响，比如压力大、焦虑、疲劳等等，这些都会导致人们的做梦状况不佳。
在做梦的时候，人的大脑会杂乱无章地发生各种事情，这些事情有时候会和现实情况产生共振，使人感到疲惫不堪。
此外，现代科技的发展也会影响到人们的做梦状态。
随着智能手机、平板电脑等电子设备的普及，人们往往会在床上玩游戏或者看视频，这些行为会影响人的睡眠质量，导致做梦不深。
此外，噪音污染也会在潜移默化中影响睡眠质量。
如何改善做梦现状呢？首先，我们应该尽量抵制科技产品的诱惑，不要在睡前使用电子设备。
二是尝试一些放松技巧，例如深呼吸、舒展肌肉、听柔和的音乐等，这些技巧都能够有助于消除压力和焦虑。
三是培养良好的睡眠习惯，例如规律的作息时间、保持舒适的睡眠环境等等，都能够提高睡眠质量。
总的来说，改善做梦现状需要我们自己去付出努力和耐心，尤其是对于那些时刻感到焦虑、压力大的人来说，更需要用心去调整自己的心态和生活习惯，才能够拥有一个美好的梦境世界。